TDAH & Islam
Comprendre le cerveau dispersé et revenir par des pas très courts.
Le catalogue
Les guides Sakinah Focus
Une collection de ressources numériques pensées pour les femmes musulmanes : attention et organisation, anxiété, charge mentale, hypersensibilité, procrastination, sommeil, et la place de tout cela dans un quotidien spirituel. Chaque guide est un PDF autonome, à 17 €.
- Accès immédiat par e-mail
- Paiement unique, sans abonnement
- Paiement sécurisé Stripe
- À lire sur téléphone ou à imprimer
- Des outils d'organisation souples
L’offre phare
Le Pack Complet — les 6 guides PDF
Les six guides réunis, si plusieurs sujets te traversent en même temps. C’est le cœur de Sakinah Focus.
- Six PDF livrés par e-mail
- Paiement unique, sans abonnement
- Lecture sur téléphone ou impression
37 € TTC
Obtenir le Pack — 37 €Deux pages du Pack
Les six guides achetés séparément représentent 102 €. Le Pack complet est proposé à 37 € TTC.
Produit numérique, livré tout de suite par e-mail.
Pas de garantie « 30 jours remboursé ».
Fichier illisible ou non reçu : nouvel envoi sous 48 h — contact@sakinahfocus.com.
Le détail est dans les CGV.
Pour aller plus loin
Pack + cadre du mois — 49 €
Les 6 guides PDF et le Planning Kit Complet, en un seul paiement. Si tu souhaites les six guides et le Planning Kit, le lot à 49 € est le choix le plus avantageux.
Un seul sujet
Les six guides à l’unité — 17 €
Si un seul sujet te concerne aujourd’hui, commence par lui. Chaque guide est un PDF autonome.
Anxiété & Islam
Foi, peur et tawakkul, avec 30 repères doux et un exercice de clarification.
Charge mentale & Islam
Ce que l’on porte réellement, 30 gestes simples et un exercice de tri.
Hypersensibilité & Islam
Comprendre l’hypersensibilité émotionnelle et poser des limites, avec 30 outils doux.
Procrastination & Islam
La mécanique du retour et 30 micro-actions pour recommencer sans se punir.
Sommeil & Islam
Pourquoi les nuits se chargent, 30 rituels doux et une fermeture de journée.
Le Planning Kit Complet (29 €) s’utilise seul : les supports de planification suffisent si ton besoin est d’organiser concrètement ton mois. Découvrir le Planning Kit.
Ces ressources ne posent aucun diagnostic et ne remplacent ni un professionnel de santé, ni l’avis d’une autorité religieuse qualifiée.