TDAH & Islam
Comprendre le cerveau dispersé et revenir par des pas très courts.
Le catalogue
Les guides Sakinah Focus
Une collection de ressources numériques pensées pour les femmes musulmanes : attention et organisation, anxiété, charge mentale, hypersensibilité, procrastination, sommeil, et la place de tout cela dans un quotidien spirituel. Chaque guide est un PDF autonome, à 17 €.
Anxiété & Islam
Foi, peur et tawakkul, avec 30 repères doux et un exercice de clarification.
Charge mentale & Islam
Ce que l’on porte réellement, 30 gestes simples et un exercice de tri.
Hypersensibilité & Islam
Comprendre l’hypersensibilité émotionnelle et poser des limites, avec 30 outils doux.
Procrastination & Islam
La mécanique du retour et 30 micro-actions pour recommencer sans se punir.
Sommeil & Islam
Pourquoi les nuits se chargent, 30 rituels doux et une fermeture de journée.
Les six guides sont également réunis dans le Pack Complet Sakinah Focus. Ces ressources ne remplacent ni un professionnel de santé, ni une autorité religieuse qualifiée.