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Chacune tient sur quelques pages et se reprend après une interruption. Rien n’est réservé, rien n’expire : tu peux revenir quand tu veux.
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Le mini-guide d’entrée de Sakinah Focus : quoi faire exactement le jour où tu veux reprendre, après une semaine, un mois ou une année d’arrêt.
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Une page à garder près de toi pour poser ta journée sans liste interminable, même un jour de basse énergie.
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Un déroulé court pour sortir de la tête ce qui s’y accumule, le soir ou en début de semaine.
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Un extrait court du guide TDAH & Islam, pour comprendre ton fonctionnement sans te juger.
Découvrir cette ressourceContenus informatifs : ils ne posent aucun diagnostic, ne remplacent pas un professionnel de santé et ne constituent pas une autorité religieuse. Pour aller plus loin, tu peux consulter les guides ou les articles.