Les références utilisées dans nos contenus

Comment elles sont utilisées

• Uniquement des références publiques et consultables : institutions de santé françaises, publications officielles.
• Elles servent à décrire des mécanismes documentés, jamais à établir un diagnostic ni à produire une statistique de résultat.
• Ce qui relève d’une expérience vécue est présenté comme une expérience, pas comme une donnée scientifique.
• Aucune référence religieuse n’est utilisée pour trancher une question de pratique : cela relève d’une personne qualifiée.
• Citer une source ne signifie pas que l’organisme ou l’auteur cité approuve, valide ou recommande Sakinah Focus.

Références citées dans les sept guides

Ces références figurent sur les pages « Ressources & références » des guides livrés. Elles sont reproduites ici telles quelles, pour que tu puisses les vérifier avant d’acheter.

Références citées dans les articles

• Altgassen et al. — « Prospective memory (partially) mediates the link between ADHD symptoms and procrastination », ADHD Attention Deficit and Hyperactivity Disorders, 2019

  Citée dans : TDAH et prière : comment installer un cadre plus régulier sans culpabiliser

• Aron, E. N., & Aron, A. — « Sensory-processing sensitivity and its relation to introversion and emotionality », Journal of Personality and Social Psychology, 73(2), 1997, p. 345-368. DOI : 10.1037/0022-3514.73.2.345

  Citée dans : Hypersensible : comment dire non sans culpabiliser ni tout absorber

• Assurance Maladie (ameli.fr) — dossier « Trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité » : symptômes, diagnostic, prise en charge et vie quotidienne

  Citée dans : TDAH chez la femme musulmane : comprendre son fonctionnement sans culpabiliser

• Aviv, E., Waizman, Y., Kim, E., Liu, J., Rodsky, E., & Saxbe, D. — « Cognitive household labor: gender disparities and consequences for maternal mental health and wellbeing », Archives of Women's Mental Health, 28, 2025, p. 5-14 (en ligne 2024). DOI : 10.1007/s00737-024-01490-w

  Citée dans : Charge mentale de la femme musulmane : rendre visible ce qu'on porte

• Carney, C. E., & Waters, W. F. — « Effects of a structured problem-solving procedure on pre-sleep cognitive arousal in college students with insomnia », Behavioral Sleep Medicine, 4(1), 2006, p. 13-28. DOI : 10.1207/s15402010bsm0401_2

  Citée dans : Pensées qui tournent le soir : comment fermer sa journée avant de dormir

• Coran, sourate Al-Baqara (2), verset 286

  Citée dans : Charge mentale de la femme musulmane : rendre visible ce qu'on porte

• Coran, sourate An-Nisâ' (4), verset 103

  Citée dans : TDAH et prière : comment installer un cadre plus régulier sans culpabiliser

• Daminger, A. — « The Cognitive Dimension of Household Labor », American Sociological Review, 84(4), 2019, p. 609-633. DOI : 10.1177/0003122419859007

  Citée dans : Charge mentale de la femme musulmane : rendre visible ce qu'on porte

• Dean, L., Churchill, B., & Ruppanner, L. — « The mental load: building a deeper theoretical understanding of how cognitive and emotional labor overload women and mothers », Community, Work & Family, 25(1), 2022, p. 13-29. DOI : 10.1080/13668803.2021.2002813

  Citée dans : Charge mentale de la femme musulmane : rendre visible ce qu'on porte

• Gardner, B., Lally, P., & Wardle, J. — « Making health habitual: the psychology of “habit-formation” and general practice », British Journal of General Practice, 62(605), 2012, p. 664-666. DOI : 10.3399/bjgp12X659466

  Citée dans : Routine basse énergie : garder un cadre les jours où tu n'as presque plus de batterie

• Gollwitzer & Sheeran — « Implementation Intentions and Goal Achievement: A Meta-Analysis of Effects and Processes », Advances in Experimental Social Psychology, 38, 2006

  Citée dans : TDAH et prière : comment installer un cadre plus régulier sans culpabiliser · Procrastiner n'est pas forcément être paresseuse : comprendre ce qui bloque et redémarrer

• Gollwitzer, P. M., & Sheeran, P. — « Implementation Intentions and Goal Achievement: A Meta-analysis of Effects and Processes », Advances in Experimental Social Psychology, 38, 2006, p. 69-119. DOI : 10.1016/S0065-2601(06)38002-1

  Citée dans : Routine basse énergie : garder un cadre les jours où tu n'as presque plus de batterie

• Greven, C. U., Lionetti, F., Booth, C., et al. — « Sensory Processing Sensitivity in the context of Environmental Sensitivity: A critical review and development of research agenda », Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 98, 2019, p. 287-305. DOI : 10.1016/j.neubiorev.2019.01.009

  Citée dans : Hypersensible : comment dire non sans culpabiliser ni tout absorber

• Hagger, M. S., et al. — « A Multilab Preregistered Replication of the Ego-Depletion Effect », Perspectives on Psychological Science, 11(4), 2016, p. 546-573. DOI : 10.1177/1745691616652873

  Citée dans : Routine basse énergie : garder un cadre les jours où tu n'as presque plus de batterie

• Haupt, A., & Gelbgiser, D. — « The gendered division of cognitive household labor, mental load, and family–work conflict in European countries », European Societies, 26(3), 2024, p. 828-854. DOI : 10.1080/14616696.2023.2271963

  Citée dans : Charge mentale de la femme musulmane : rendre visible ce qu'on porte

• Haute Autorité de Santé — « TDAH : repérer la souffrance, accompagner l'enfant et la famille », questions / réponses (recommandation centrée sur l'enfant et l'adolescent)

  Citée dans : TDAH chez la femme musulmane : comprendre son fonctionnement sans culpabiliser

• Haute Autorité de Santé — « Trouble du neurodéveloppement / TDAH : repérage, diagnostic et prise en charge des adultes », note de cadrage (document de cadrage des travaux, et non une recommandation clinique définitive)

  Citée dans : TDAH chez la femme musulmane : comprendre son fonctionnement sans culpabiliser

• Hellwig, S., & Roth, M. — « Conceptual ambiguities and measurement issues in sensory processing sensitivity », Journal of Research in Personality, 93, 2021, 104130. DOI : 10.1016/j.jrp.2021.104130

  Citée dans : Hypersensible : comment dire non sans culpabiliser ni tout absorber

• Inserm — « Minute d'attention : c'est quoi le TDAH ? » (publié en 2022, page mise à jour en 2026)

  Citée dans : TDAH et prière : comment installer un cadre plus régulier sans culpabiliser · TDAH chez la femme musulmane : comprendre son fonctionnement sans culpabiliser

• Inserm — dossier « Insomnie » (publié en 2017, page mise à jour en 2024)

  Citée dans : Pensées qui tournent le soir : comment fermer sa journée avant de dormir

• Inserm — dossier « Sommeil » (publié en 2017, page mise à jour en 2024)

  Citée dans : Pensées qui tournent le soir : comment fermer sa journée avant de dormir

• Lally, P., van Jaarsveld, C. H. M., Potts, H. W. W., & Wardle, J. — « How are habits formed: Modelling habit formation in the real world », European Journal of Social Psychology, 40(6), 2010, p. 998-1009. DOI : 10.1002/ejsp.674

  Citée dans : Routine basse énergie : garder un cadre les jours où tu n'as presque plus de batterie

• Lionetti, F., Aron, A., Aron, E. N., Burns, G. L., Jagiellowicz, J., & Pluess, M. — « Dandelions, tulips and orchids: evidence for the existence of low-sensitive, medium-sensitive and high-sensitive individuals », Translational Psychiatry, 8, 2018, article 24. DOI : 10.1038/s41398-017-0090-6

  Citée dans : Hypersensible : comment dire non sans culpabiliser ni tout absorber

• Metcalfe, K. B., McFeaters, C. D., & Voyer, D. — « Time-Perception Deficits in Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder: A Systematic Review and Meta-Analysis », Developmental Neuropsychology, 49(1), 2024. DOI : 10.1080/87565641.2023.2293712

  Citée dans : TDAH et prière : comment installer un cadre plus régulier sans culpabiliser

• NHS — « Getting help for domestic violence and abuse » (page d'information santé, consultée en 2026)

  Citée dans : Hypersensible : comment dire non sans culpabiliser ni tout absorber

• NHS — « Insomnia » : conseils d'auto-prise en charge et critères de consultation

  Citée dans : Pensées qui tournent le soir : comment fermer sa journée avant de dormir

• NHS — « Tiredness and fatigue » (page d'information santé, consultée en 2026)

  Citée dans : Routine basse énergie : garder un cadre les jours où tu n'as presque plus de batterie

• NICE — « Attention deficit hyperactivity disorder: diagnosis and management », guideline NG87 (2018, actualisée)

  Citée dans : TDAH et prière : comment installer un cadre plus régulier sans culpabiliser

• NICE Clinical Knowledge Summaries — « Insomnia : Scenario — Managing insomnia » (conseils d'hygiène du sommeil et orientation vers la TCC-I)

  Citée dans : Pensées qui tournent le soir : comment fermer sa journée avant de dormir

• Rozental, A., Forsell, E., Svensson, A., Andersson, G., & Carlbring, P. — « Internet-based cognitive-behavior therapy for procrastination: A randomized controlled trial », Journal of Consulting and Clinical Psychology, 83(4), 2015, p. 808-824. DOI : 10.1037/ccp0000023

  Citée dans : Procrastiner n'est pas forcément être paresseuse : comprendre ce qui bloque et redémarrer

• Sahîh al-Bukhârî, hadith n° 247, rapporté par al-Barâ' ibn ʿÂzib : les gestes et l'invocation du Prophète ﷺ au moment de se coucher

  Citée dans : Pensées qui tournent le soir : comment fermer sa journée avant de dormir

• Sahîh al-Bukhârî, hadith n° 6464, rapporté par ʿÂ'icha : l'œuvre la plus aimée d'Allah est la plus constante, même si elle est petite

  Citée dans : TDAH et prière : comment installer un cadre plus régulier sans culpabiliser · Procrastiner n'est pas forcément être paresseuse : comprendre ce qui bloque et redémarrer

• Scullin, M. K., Krueger, M. L., Ballard, H. K., Pruett, N., & Bliwise, D. L. — « The Effects of Bedtime Writing on Difficulty Falling Asleep: A Polysomnographic Study Comparing To-Do Lists and Completed Activity Lists », Journal of Experimental Psychology: General, 147(1), 2018, p. 139-146. DOI : 10.1037/xge0000374

  Citée dans : Pensées qui tournent le soir : comment fermer sa journée avant de dormir

• Sirois, F. M., Molnar, D. S., & Hirsch, J. K. — « A Meta-analytic and Conceptual Update on the Associations Between Procrastination and Multidimensional Perfectionism », European Journal of Personality, 31(2), 2017, p. 137-159. DOI : 10.1002/per.2098

  Citée dans : Procrastiner n'est pas forcément être paresseuse : comprendre ce qui bloque et redémarrer

• Sirois, F., & Pychyl, T. — « Procrastination and the Priority of Short-Term Mood Regulation: Consequences for Future Self », Social and Personality Psychology Compass, 7(2), 2013, p. 115-127. DOI : 10.1111/spc3.12011

  Citée dans : Procrastiner n'est pas forcément être paresseuse : comprendre ce qui bloque et redémarrer

• Speed, B. C., Goldstein, B. L., & Goldfried, M. R. — « Assertiveness Training: A Forgotten Evidence-Based Treatment », Clinical Psychology: Science and Practice, 25(1), 2018, e12216. DOI : 10.1111/cpsp.12216

  Citée dans : Hypersensible : comment dire non sans culpabiliser ni tout absorber

• Steel, P. — « The nature of procrastination: A meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure », Psychological Bulletin, 133(1), 2007, p. 65-94. DOI : 10.1037/0033-2909.133.1.65

  Citée dans : Procrastiner n'est pas forcément être paresseuse : comprendre ce qui bloque et redémarrer

• Tangney, J. P., Stuewig, J., & Mashek, D. J. — « Moral Emotions and Moral Behavior », Annual Review of Psychology, 58, 2007, p. 345-372. DOI : 10.1146/annurev.psych.56.091103.070145

  Citée dans : Hypersensible : comment dire non sans culpabiliser ni tout absorber

• Verreault, M. D. et al. — « The effectiveness of stimulus control in cognitive behavioural therapy for insomnia in adults: A systematic review and network meta-analysis », Journal of Sleep Research, 2024. DOI : 10.1111/jsr.14008

  Citée dans : Pensées qui tournent le soir : comment fermer sa journée avant de dormir

• Wood, W., & Rünger, D. — « Psychology of Habit », Annual Review of Psychology, 67, 2016, p. 289-314. DOI : 10.1146/annurev-psych-122414-033417

  Citée dans : Routine basse énergie : garder un cadre les jours où tu n'as presque plus de batterie